Eu fiz um acordo de coexistência pacífica com o tempo.
Nem ele me persegue nem eu fujo dele...
Um dia a gente se encontra.
Mario Lago


segunda-feira, 30 de julho de 2012

Notícias 2

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Olá, Hoje é meu segundo dia no Programa Boa Menina 2012... mais ontem fiquei só no básico do projeto... rs hidratante, água, música e alimentação meio boca... kkkk

Fiz a avaliação no site... e achei legal anotar no meu caderninho também... para reforçar... kkkkk Estou no método de repetição... repetir até se tornar hábito... por isso estou aqui... quero ver se volto a vir todos os dias...

Hoje a alimentação foi legalzinha... agora são, 19:37h e eu estou indo para casa para malhar... amanhã eu conto...

Cardápio do Dia:

Café da Manhã
Pão francês com manteiga
Café com leite e colher de açúcar (200 ml)
Suco de melancia (300 ml)

Almoço
Arroz
Feijão
Bife
Abobora
Cenoura
Batata
Vagem
Salada de beterraba, cenoura ralada, alface, tomate, pepino e repolho roxo

PS: Comi no restaurante e as porções não ultrapassam de 2 colheres de sopa cada... menos o arroz que foi um pouco mais... tipo 01 escumadeira... rs e o bife foi tamanho médio...

Comi uma bananada... ;)

UPDATE 1:

Café da tarde
Leite 200ml
Nescau 1c.sopa
6 biscoitos maizena

Jantar
Arroz
Feijão
Jiló refogado (cebola e alho)
Isca de fígado

Ceia
1 xícara de café com leite

Não tomei muita água hoje... aff sei que tem que melhorar...

Projeto Boa Menina 2012?
Hidratante - ok
Maquilagem - batom - ok
Perfume - ok
Roupa legalzinha - ok
Cabelo arrumado - ok

Por hoje foi isso pessoal... amanhã volto com notícias da malhação... o resto da alimentação e o que mais fiz até a hora de dormir...

bjins
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