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sexta-feira, 10 de novembro de 2017

#Dicas - 5 Medidas Simples para Criar o Hábito de Malhar

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Sério, estou amando essa coisa de dicas e formas de "auto ajuda" e as dicas dele são ótimas! Assisto sempre!

Espero que gostem!!!





5 atitudes simples para criar o hábito de praticar exercícios:

1. Comece devagar
2. Crie metas (pequenas, para que você possa cumpri-las)
3. Organize-se antes (deixe tudo pronto no dia anterior para que nada te atrapalhe)
4. Não repense (
5.


Realmente, o mais difícil para mim é começar! Sair de casa para qualquer coisa para mim é muito difícil. Eu costumo dizer que, depois que entro em casa não consigo sair para mais nada.

Então, vamos seguir as dicas do Geronimo Theml e produzir dopamina., serotonina, endorfina e ocitocina. Vem "ni mim" quarteto da felicidade!

Segue o fluxo!

xoxo


4 comentários:

  1. Tenho uma bicicleta ergométrica em casa. A atividade física que consegui fazer por mais tempo foi pedalar nessa bicicleta.
    Esses dias estou pedalando devagar, por uma hora. É um começo, né!

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  2. otimas dicas!!!!! adorei!
    bjs

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  3. Adorei as dicas e também seu blog...vamos juntas...seguindo o fluxo. bjs

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  4. OOOOOI

    eu acho que criar metas pequenas e ir aumentando é uma tática de ouro, sério. As vezes se vai com muita sede ao pote e acaba desistindo no meio, né?

    beijo
    www.beinghellz.com.br

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