Oie...

UPDATE

Voltei meninas... só para dizer que mais um dia consegui me manter firme... uhhh rsrs

Hoje não estou com muito tempo, por isso só vou por meu cardápio...


Café da Manhã
Pão Francês c/ margarina 50gr 40
Cafezinho 100ml 12

Almoço
Arroz 60gr 21
Carne ensopada (paleta) 60gr 32
Batata 80gr 32
Agrião 40gr 0

Lanche da Tarde
Leite semi-desnatado 150ml 18

Jantar
Pão de forma 54gr 34
Requeijão 10gr 7
Coca zero 250ml 0

Ceia
Pêra 300ml 36

É isso aí meninas, agora já vou indo... força na peruca... muitos beijos e luz no coração de todas vocês que passaram por aqui para me dar uma força...