E a semana começou! Então, vou falar um pouco sobre o fim de semana...
Apesar do meu firme propósito de não me chatear com os outros, mais uma vez estou PUTA com meu sobrinho e por conta disso estou PUTA com meu irmão! Por este motivo, os planos que fiz para negociar uma renda extra foram adiados. Não quero pedir nada, quando a possibilidade de estresse é grande.
Família é FODA!!!
A semana passada, só faltei a academia na quinta, por conta disso, a Keyla tentou me matar na sexta! Fez eu malhar pernas e braços e ainda fazer esteira... Mas se eu disser que adorei parecerei louca??? kkk pois é, também estou achando... 👀 😭
Como eu não trabalhei sexta a noite, aproveitei para fazer minhas unhas e tratar as calosidades dos pés, que não tem fotinho... sniff
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| Não reparem nas pelinhas... Fiz na sexta gentem! |
Aproveitei o fim de semana para descansar e jogar conversa fora.
Agora, estou aqui, escrevendo e fazendo meu planejamento para semana. Isso, porque estou decidida a dar um jeito DEFINITIVO no excesso de roupas e calçados do meu armário! Por este motivo, pretendo passar essa semana só mexendo com roupas e calçado.
Gosto muito de acompanhar vídeos no youtube, e, estive assistindo ao canal do Dr. Dayan Siebra. Em um dos vídeos dele, ele esteve falando sobre queima de gordura abdominal e passou uma dica de forma de alimentação para queima de gordura abdominal. As dicas dele, casa um pouco com a forma que me alimento, sendo que ele não indicou frutas para essa semana.
Cardápio:
Café da manhã:
1 tapioca com fios de azeite
1 ovo mexido no óleo de coco
2 dedinhos de café
Lanche:
Não tem. Mas, pode chás não adoçado (hibisco, canela, verde)
Almoço:
2 colheres de arroz 7 grãos + 1 colher de quinoa
Verduras e legumes a vontade com azeite
1 proteína (carne magra, frango ou peixe)
Tudo temperado com alho e se quiser pimenta
Lanche:
Não tem. Mas, pode chás não adoçado (hibisco, canela, verde)
Jantar: (até as 18h)
1 ou 2 taças de vinho seco (opcional)
1 porção peixe ou frango grelhado
2 c. sopa quinoa
Legumes e verduras cruas a vontade
Ceia: (se ficar com fome)
8 ovos de codorna cozido com chá de camomila (não adoçado), ou
Banana com aveia
Tirando a quinoa que nunca comi e que não há frutas nesse cronograma é basicamente o que gosto de comer durante minha RA (pena que gosto de acrescentar coxinhas, chocolates e refrigerantes... rs MAS VOU ME LIBERTAR kkkk).
Outra coisa, comer até as 18h... Sério? Quem consegue??? Acho que se for tentar essa vou ter que dormir as 18:15h... só acho! Mas estou com muita vontade de tentar.
É isso, continuo seguindo o fluxo!
xoxo
