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Ler é como beijar:Quem faz com frequência,nota-se na língua...
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Oi pessoal, acho que estou ficando refriada... snif
Meu corpo tá todo dolorido e meu nariz tá se fazendo de cachoeira... É cruel!
Agora tem uma nutricionista atendendo aqui pela rede (SUS), e eu vou aproveitar para marcar uma consulta para mim com ela... Uma amiga minha marcou e disse que ela é bem legal, e que gosta de fazer acompanhamento mensal com as pacientes. Vamos ver né não custa tentar.
Tô tiste... por que...
Gente eu me matei de comer brigadeiro...
Ô mulher olhuda!!!
Bom, mais hoje, até agora, eu estou conseguindo resistir... vamos ver no que vai dar... amanhã eu conto para vocês.
Vou fazer umas visitinhas hoje e deixar alguns recadinhos...
beijins a todas.
Sei que estou um tempão sem aparecer por aqui, mais é que a minha vida parece derepente ter ficado de pernas para o ar... AFFF e eu acabei por ficar perdida...
Infelizmente tive fortes motivos para me manter afastada... por que estava viajando a trabalho e não tive tempo sequer para ir a uma lan-house, cheguei na casa onde fiquei, todos os dias tarde da noite e cansadíssima UUFAA. Como se não bastasse isso, ainda tinha que enfrentar duas vezes na semana a viagem de ida-e-volta Paraty para o Rio.
Sabem o que é isso??? São quatro horas de viagem para ir e quatro para voltar. É OSSO!
Sem contar que eu realmente me desacostumei com o ritmo do Rio de Janeiro, aquele corre-corre para pegar ônibus e etc... Essa é a vantagem de Paraty, só é necessário andar de ônibus quando quero ir para um bairro da zona rural, e mesmo assim o percurso dura no máximo 25 minutos e se eu quiser ainda posso ir de bicicleta...
Fiz um grande esforço para me manter dentro da RA, porque fora de casa é F., dei umas jacadas durante esse período, mais na maioria das vezes tentei compensar, enquanto estava no Rio não consegui fazer todos os exercícios que tinha me programado, mais para tentar amenizar substitui o ônibus em grandes percursos (Av. Presidente Vargas, Rio Branco e atravessar Marechal Hermes) por ir caminhando, sei que não é a mesma coisa mais é melhor do que nada.
A última vez que me pesei tinha eliminado 1,400kg, mais depois não me pesei e por isso, não sei em que situação me encontro, espero que ao menos se não perdi nada, não tenha encontrado... rsrs
Bom, mais nem tudo foi só trabalho, tive também alguns momentos de divertimento, no dia 9/11 foi o casamento do meu tio, ele é bombeiro e já e “casado” com a Maria a quase dez anos, mais eles resolveram por tudo preto no branco, e casaram num tipo de casamento comunitário oferecido pelo Corpo de Bombeiros, como tinham muitos casais, toda a família não pode participar do evento, mais teve a festa em casa, onde, todos fomos, foi divertidíssimo, meu tio ficou todo bobo, porque ele não esperava que nós fossemos por causa do custo da viagem (Paraty-Rio), mais demos um jeitinho e levamos até a minha Vó.
Esse agora é um dos meus “problemas”. Minha Vó está morando na minha casa, e ela dá mais trabalho do que criança pequena... com isso, minha mãe que tem responsabilidade de cuidar dela anda num estresse horrível, arre!
Bem mais agora vamos ao que interessa. Eu não tenho me comportado bem com minha RA e isso está me deixando um pouco triste, porque isso é o que eu não queria que acontecesse. Como já jaquei mesmo, sei disso, porque anotei tudo que comi, nas últimas semanas e isso é a prova de que eu abusei... e como não posso mudar o que fiz, tento não me desesperar... é difícil me manter na linha e meu ritmo de vida não ajuda, mais fazer o que? PRECISO me reeducar....
Por enquanto é só, prometo tentar não ficar afastada novamente por tanto tempo.
Vou fazer umas visitinhas hoje... para ver como vocês tem passado...
beijins para todas...
Caraca fiquei de voltar ontem mais não tive tempo...
Como eu precisei viajar para o Rio no fim de semana acabei por não seguir direito minha RA, mais graças a algum esforço (muuuuuuiiiiito) eu não ganhei nada... rsrs
Não consegui anotar tudo que comi, simplesmente porque sou uma preguiçosa, mais tenho passado uma revisão mental e estou marcando em um caderno para depois contar todos os pontos... sniff
Ando pensando muito e todas as coisas que faço e atitudes que tomo e acabei vendo que as vezes (quase sempre) sou muito mala e isso me deixa meio para baixo.
Como resolvi mudar isso, vou agora me propor um desafio próprio, só meu. Toda vez que tiver um pensameto feio, sobre qualquer coisa, pode até ser sobre outras pessoas, eu vou ter que aumentar meu tempo de caminhada... acho que isso vai me impedir de ter maus pensamentos, ou vou passar o resto da vida caminhando! rsrs
Já pensou?
Outra coisa, essa semana, como já disse, o ponteiro da minha balança não se moveu, a princípio fiquei meio chateada, mais aí pensei que o mês ainda não terminou e meu desejo é perder pelo menos um quilo por mês.
Sabe, no começo, ou mesmo nas outras vezes que fiz dieta achava que deveria perder muito de uma vez, mais agora que decidi que perder um só quilo por mês me satisfas não fico ansiosa quando chega o dia de pesar...
Amanhã a noite vou viajar novamente e não sei se terei tempo de postar algo, mais prometo tentar.
Quero aproveitar para agradecer mais uma vez aos recadinhos que recebi, troquei a cor da minha fonte (Déia pediu rsrs) e espero que agora esteja melhor para ler, qualquer coisa é só falar...
Um beijo grande a todas, obrigado pelo apoio e até amanhã.
Adorei todos os recadinhos, mais tarde retorno para responder a todos e postar como foi meu fds... agora estou meio atolada de trabalho porque fiquei fora dois dias...
Beijins
Gente, ontem eu não consegui postar nada, pois estava sem pique para escrever, mais visitei vários blogs e deixei alguns recadinhos...
Estive no blog do desafio ontem e li um texto muito legal, com uma frase de grande impacto para mim.
“Não podemos amar ninguém mais do que no amamos, e não podemos receber amor de alguém, enquanto não recebemos o nosso próprio”
Acho que nada fala melhor o que sinto sobre mim e toda a minha vida... Sinto grande amor por todos que me cercam, mais tenho grande dificuldade em me expressar e às vezes acho que o fato de "não me amar" me impede de demonstrar o que sinto...
Compreendo que não me amo, porque:
Tenho vergonha de ir a salão, de fazer depilação porque acho que o profissional que me atender vai me olhar com pena ou reprovação.
Nunca acho que estou bem vestida.
Não me olho no espelho.
Nunca me acho bonita.
Sempre coloco defeitos em mim mesma.
Acho que todas as roupas ficam feias em mim.(uso o básico, porque não posso andar nua)
Não gosto de tirar fotos, e quando tiro acho que estou sempre feia ou esquisita.
Essa é uma das poucas vezes que expressei o que acho sobre mim mesma, estou abrindo o meu coração e penso que talvez esse seja o meu primeiro passo para aprender a me amar... Admitir que sou mais exigente comigo do que com os outros...
O que comi ontem:
Café da Manhã
Pão Francês 40
Cafézinho com leite 17
Laranja 12
Ceia
Banana Prata 16
Almoço
Tomate
Alface
Arroz 35
Frango Pedaço 16
Café da Tarde
Biscoito Maisen 9
Requeijão Brasil 7
Chá de Maçã com canela com açúcar 8
Jantar
Pão Francês 40
Pão Doce com creme 47
Manteiga 10
Ceia
Biscoito Maisena 9
Cafézinho 6
Total = 272
Noooosa que alimentação porcaria... rsrs
Água Ok
Chá não tomei
Estou morta de cansada hoje... Depois de passar o fim-de-semana na mudança de quarto (minha avó veio morar com a gente e precisei mudar de quarto com a minha mãe para poder acomodá-la melhor)ontem foi a vez de terminar a arrumação do armário...
Como é que pode um ser-humano juntar tanta tranqueira? Gente vocês não tem noção da quantidade de tranqueira que eu tenho... e olha que eu já andei na faxina a um tempo atrás e doei tudo que não usava mais.(achei que doei tudo) rsrs
Hoje eu tenho que postar o que comi ontem, mais ainda não listei tudo então mais tarde eu volto e posto.
Ontem eu caminhei uma hora e vinte cinco minutos, água ok, chá ok.
Depois de duas semanas me controlando e conseguindo seguir o meu plano alimentar na quinta-feira começou a minha derrocada... rsrs
Quinta é dia de forró aqui na minha cidade e como era véspera de feriado, eu e uma amiga resolvemos juntar uma galera na casa dela para tomarmos umas cervejitas e depois irmos para o forró... Até aí tudo bem, porque eu já tinha me programado para pelo menos uma vez por semana sair com os amigos, beber um pouquinho e me divertir ao máximo...
Me programei assim porque preciso me obrigar a sair de casa... (tive depressão a alguns anos e depois disso, não tenho ânimo para sair de casa)
Eu me diverti horrores, foi muuuuiiiiittttooooo bom! O problema foi no dia seguinte, que passei tomando coca-cola... quando bebo assim no outro dia só consigo ingerir esse veneno... rsrs
Conclusão: Readquiri o que tinha perdido.... kkkk
Mais tudo bem, não estou arrasada, nem deprimida, porque apesar de tudo eu me diverti como a muito tempo não fazia, e eu acho que isso é o que eu preciso, sair e me divertir para poder aprender a me assumir como sou antes de tudo e eu sei que eu vou conseguir arrumar isso.
Feriado! Que beleza... Vamos aproveitar para descansar a mente do trabalho e pegar firme na RA e na malhação para não ter nenhuma jaca na segunda...
Eu me programei e este fim de semana será o da beleza.... Vou fazer tudo que tenho direito, cabelo, unhas, depilação e etc... segunda eu conto tudo
quero aproveitar cada minuto...
Semana passada, tirei todas as minhas medidas, mais ainda não sei se vou postar... até o dia da pesagem eu resolvo.
Quanto a minha alimentação, resolvi que vou contar as calorias por pontos, por enquanto estou achando mais fácil. Sábado vou postar a semana inteira, depois, se tudo der certo, vou começar a colocar diariamente.
É isso pessoal, bjs
Eu me inscrevi para participar do
Desafio Desistir Jamais ... já tinha visto antes em outros blogs e estava louca de vontade de participar, mais as inscições já tinham fechado. Ainda bem que abriram novamente.
Participem também...
Hoje eu estou realmente muito contente... finalmente tomei um pouco de vergonha na cara e, ontem à noite, começei a caminhar. E só tenho a dizer que:
rsrsrsrs
Estou muito satisfeita comigo mesma, sabe aquela sensação de vitória? é assim que estou me sentindo. VITORIOSA!!!
Sei que disse que ia postar minha alimentação diariamente mais ando meio corrida e por isso vou postar tudo no fim-de-semana. Estou meio que aos trancos e barrancos conseguindo me manter a linha, tive uns vacilos na hora do almoço, porque fiquei na base do sanduíche natural... Mas comecei a corrigir isso ontem.
Próxima etapa a ser vencida?
ACADEMIA
Ainda não me sinto a vontade em academias... por isso já me organizei para começar minhas séries de exercícios em casa. Como eu comecei a caminhar ontem vou ver se consigo, já aproveitando o ritimo, para iniciar os exercícios localizados hoje... rsrsrs
Se tudo correr bem, mais tarde, volto aqui para mais um papinho.
bjs
