É, mais um dia se passou, e como não adianta ficar me lamuriando e chorando o leite derramado, vamos ao que interessa... ontem mesmo tomei novas medidas para resolver o meu dilema, das quais algumas foram:
1°. Retomar com força total a minha RA;
2°. Aumentar em mais 30 minutos a minha caminhada;
3°. Inciar série de 30 minutos de exercícios localizados.
Estava decidida a aumentar em mais 30 minutos a minha caminhada a partir da próxima semana, mais depois do resultado da minha balança... afff sem chance de esperar mais uma semana...
Na RA eu mudei algumas coisas, tipo, aumentei um pouco a ingestão de verduras e estou querendo organizar as fibras, mais o cardápio continua igual, só estou tentando é me manter dentro do horário certo de fazer as refeiições, e a noite estou dando preferencia para sopas e caldos leves...
Nesse quesito, estou muito contente, porque minha mãe até está me ajundando muito, acho que porque eu chorei muito... rsrs
Estou muito bem nas caminhdas, porque, não sei se já contei, mais meu sobrinho, de 13 anos, o Andrei, filho do meio do meu irmão mais velho, tem caminhado comigo, ele também está acima do peso, e está tentando perder uns quilos, porque precisa entrar em tratamento para desenvolver... bom, ele liga para o meu serviço todo dia e pergunta: Tia a senhora vai vim hoje? mais ele fala molinho... então não tem jeito de dizer não... o que por sinal é ótimo para mim... rsrs
Andrei e André Acho que agora, não tem mais nada a se fazer, a não ser começar tuuuudo outra vez... nada vai me impedir de chegar a onde quero, nem mesmo eu! Esse agora é o meu lema.
Bom é isso; vou ficar por aqui e espero por muitas visitas... beijos e muita luz no coração de todos que passam por aqui.
Força na peruca!
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