Hoje a manhã foi proveitosa... como meus filhos estão estudando de manhã estou aproveitando para ir caminhar... olha a vista, que linda!
Esse percurso que eu faço tem 2km (indo e voltando) eu faço duas voltas e meia... que dá 5km... na verdade deve dar um pouco mais... porque a meia volta faço no lado maior... rsrs é o mesmo lugar que caminhava a noite...
Estou muito contente!!!
A RA está andado a trancos e barrancos... hoje por exemplo, meu único deslize foi que comi dois brigadeiros...
Voltei a tomar medicação para glicemia... acredito que agora não vou mais poder parar... tenho tido muitos picos de hiperglicemia. Então, agora sou diabética! PROBLEMA??? SIMMM!!! Porque sou fanática por doces... e odeio adoçante... Mas, vou ter que me adaptar.
Estou pensando seriamente e mais uma vez excluir a carne vermelha do meu cardápio... planos!
É isso aí, um dia de cada vez, uma passo depois do outro, desistir? jamais!
PRECISO FAZER VISITAS!!!
É isso ai Adriana vamos seguindo em frente aprendendo sempre! bjs
ResponderExcluirOii Adriana, nossa que paisagem linda! é um incentivo e tanto para ir fazer a caminhada!
ResponderExcluirJá vi pessoas que estavam com diabetes e depois de emagrecerem bastante já não eram mais diabéticas. Vai firme aí nos exercícios e apresenta essa questão para Deus que você pode ser curada também.
Quanto a excluir a carne eu não recomendo, a carne é a principal fornecedora de proteínas e aminoácidos necessários para a manutenção e fortalecimento dos músculos, além do ferro que é super necessário principalmente para nós mulheres que temos fluxo mensal.
Os aminoácidos também tem papel na pele, unhas e cabelos.
Já que tem que partir para o adoçante uma dica para acostumar agora no início é fazer as receitas parte açúcar e parte adoçante. se cuida!! bjos Va
http://justva.blogspot.com.br/