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Nossa, como tem tempo que eu não venho aqui. Afee

Tenho muitas coisas para contar? Acho que não! Minha vida anda um pouco monótona é rotineira. Basicamente o que tenho feito é malhar e trabalhar... Chato às vezes, mas é preciso.

Passei o fim de semana passado na casa do meu irmão. Moramos na mesma cidade, mas em bairros diferentes. Minha cidade tem praias, cachoeiras e mato. kkk Moro no mato. E meu irmão na praia. Então fomos para lá para curtir e o que aconteceu? Choveu!!! kkkkk Mas mesmo assim, eu me diverti e aproveitei para descansar e por algumas séries em dia. Isso quer dizer que passei praticamente o dia todo deitada! Pq sou abusada!

Aproveitando o dia de descanso, cuidei das minhas unhas e do meu cabelo. A grana anda curta e apesar de amar ir a um salão de beleza não to podendo. Então, eu mesmo tenho dado um "jeitinho" o que significa: Tirar muitos bifes das unhas das mãos, só limpar e cortar torto as unhas dos pés e só hidratar as madeixas, pq tinta e corte sozinha nem pensar! rs

Na segunda passada fiz avaliação na academia e não fiquei muito feliz. Apesar de não ser mais uma pessoa sedentária, ainda sou aquela que come muito errado! Então, quando subo na balança os números que aparecem lá nunca são os que desejo!

Eu eliminei bastante peso no ano de 2018. 17 quilos no total. O que me tirou da casa dos 3 dígitos e me deixou e, deixa muito feliz! Mas em 2019 já recuperei 4. Então estou chateada comigo. Sei a onde estou errando e ainda não consegui tomar as medidas necessárias para resolver isso. Não estou sendo pessimista nem nada, só estou mesmo chateada comigo por ser tão... sei lá, incontrolável? inconstante? idiota? rs Enfim, não adianta mesmo ficar me lamuriando e por isso pedi para mudar meu treino e to tentando me por na linha na alimentação. Maaassss apesar desses deslizes (comi pão integral) eu consegui seguir bem na alimentação e eliminei 2kg.

Esse fim de semana também não está muito diferente do da semana passada. Sendo que dessa vez estou em casa. rs

Então, é isso. Eu continuo por aqui, seguindo o fluxo... Ou me deixando levar por ele... Não sei! Mas tá valendo.

xoxo

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blábláblá 12

Quarto dia do desafio "15 dias de bicho e planta" e eu já cai na tentação... buáááááááá comi um pedaço de bolo de chocolate. Mas, como não adianta chorar sobre o leite derramado, nesse caso sobre o bolo comido, sigo em frente tentando me manter na linha. 

Gente, tiraram uma foto minha na academia e meu cabelo está tão horrível que parece um bombril enferrujado! (atualmente sou ruiva). E, como todo mundo, corri no SANTO youtube e pesquisei vários canais sobre cabelos e estou aqui com várias dicas maravilhosas. E o melhor? Com produtos baratíssimos, pq estou pobre. rs

A primeira delas é seguir um cronograma capilar. Esse mandaram no grupo do whats. Não sei quem fez.

O que estou seguindo é o para cabelos muito danificados.

Eu sempre uso óleo de coco, então estou associando ele ao processo. Tenho uma ampola de óleo de argan, que é espetacular e muito cheirosa. Como estava sem creme de massagem, e quero seguir as dicas de um grupo que estou participando, comprei um pote de creme da skala de abacate. Eu tenho em casa também glicerina e umas ampolas dessas que compramos em perfumarias. Então, é com isso vou realizar esse cronograma.

Ainda estou precisando entender bem o que é hidratação, o que é nutrição e o que é reconstrução. O que entendi, muito basicamente é que cremes a base de frutas são indicados para hidratação e os a base de óleos são indicados para nutrição. Mas ainda não sei direito o que é para reconstrução. kkkk

Vou montar minhas fotos da alimentação e postar todas de uma vez. Na semana que vem. Possivelmente depois que acabar o desafio. kkkkk

Segue o fluxo!

xoxo

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Mais um retorno...

E mais uma vez o mês correu... Por aqui as coisas andam indo bem, não lembro se já contei a vocês que eu estou indo a academia, e apesar de faltar algumas vezes, diga-se uns dez dias a cada mês (vergonha) eu estou amando!!! Já consegui eliminar seis quilos! ééééééééééé palmas para mim!!! kkkk Mas o melhor mesmo é que a forma do meu corpo está diferente, apesar de serem poucos quilos eliminados a forma que do meu corpo parece que foram mais, e por isso estou bastante feliz. A RA não anda muito bem das pernas, mas tenho conseguido me controlar bem durante a semana. Meus venenos continuam sendo o pão francês e o açúcar... É FODA!

Estava indo a academia a tarde ou a noite, mas essa semana comecei a ir pela manhã, na real quando comecei ia de manhã com minha irmã, leia-se as seis da manhã, quando ela mudou para outra cidade comecei a ir a tarde, que para mim é o melhor horário, porquê a academia está vazia. Fico irritada de dividir ou ter que esperar por aparelho... Mas, como sei que malhar de manhã tende a nos deixar com o humor melhor e mais disposição eu estou me esforçando...

Novidade maravilhosa é que minha neguita linda passou no vestibular e começa em agosto a fazer sua formação, vai fazer nutrição. Gente, vocês não sabem, mas quando ela está em casa, faz meu café, minha marmitinha leve para eu comer na hora do almoço... me mima e toma conta de tudo que como. kkk Imaginem depois que ela começar mesmo a entender de nutrição? kkkk

Tenho tentado me preocupar mais comigo, e cuidar mais de mim... então, além da malhação voltei a fazer meus dias de "SPA da drica". Esse mês fiz banho de luz duas vezes, hidratação nos cabelos toda semana, depilação e unhas e tenho usado hidratante diariamente. O que é uma grande coisa para mim que tenho preguiça de fazer isso. afee Outra coisa que fiz e me deixou super contente foi pintar  e escovar meus cabelos, meu natural é cachos mas prefiro o liso, muito mais prático! kkk Agora estou nessa wibe ruiva, amo os vermelhos!!! Usei durante muitos anos, de todos os tons que você possam imaginar... mas agora, tô "ruvia" como diz o João... kkkk

Agora tem um assunto que anda rolando na internet e tem chamado muito minha atenção, é o tal do "Jejum Intermitente". Alguma de vocês já ouviram sobre isso? Já experimentaram? Se já, o que podem me contar da sua experiência? Eu li muito sobre o assunto e assisti a vááááários vídeos no youtube. Me interessei muito e estou organizando minha alimentação, evitando traqueiras mesmo, para que eu possa começar a fazer. Decidi fazer primeiro como se fosse para exames médicos kkkk e aí a cada semana aumentar uma horinha... decidi também que nunca vou ultrapassar dezoito horas, acredito que nem das dezesseis, mas estou com muita vontade mesmo de tentar. Ainda não comecei, porquê em todos os lugares que pesquisei percebi que não adianta jejuar e comer pão francês com café e açúcar por exemplo. É preciso ter uma alimentação saudável, que vá te sustentar bem nos períodos de jejum. Por isso, acredito que só começarei na semana que vem ou na próxima. PROMETO vir contar a vocês quando começar.

Indo visitar vocês agora... 

É isso, estou de volta e vamos a luta!

xoxo

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Ontem...

Cara eu não consigo acreditar em mim... sou muito dispersiva!

Ontem acordei com o propósito firmado. É hoje! Hoje eu começo! A partir de hoje sou uma menina fit! HÁ! Nunca vi mais mentirosa!!!

Como todos os dias, levantei para ir trabalhar e minha irmã linda fez nosso café da manhã. Lindo e leve! Suco de laranja natural, RAP 10 recheado com 1 fatia de queijo, 2 rodelas de tomate e 2 folhas de alface. Fala se não ficou lindo? E estava uma delícia também! Para o lanche tivemos? Uma linda banana prata! Plantada e colhida aqui mesmo na minha região, totalmente sem agrotóxicos... É também curto essa vibe de alimentos orgânicos... e por aqui temos algumas facilidades... Amém!!! 

  

 Bem, mas voltando a vaca fria... tudo lindo até que chegou a hora do almoço. A pessoa roxa de fome, não trouxe sua marmita e muito menos dinheiro (artigo de luxo em minha bolsa) para comprar algo. Como saio as 14h pensei, chego em casa e almoço... HÁ! vai vendo! Realmente, cheguei em casa e almocei. Arroz, feijão, abóbora, jiló (amo), alface e rúcula (a fome era tanta que não deu tempo de tirar foto), até aí tudo bem. O problema foi que parecia que havia um BURACO NEGRO no meu estômago... então, o que a pessoa que vos fala fez??? Comeu DOIS PÃES com manteiga e café com leite! Serio mesmo... poderia ser mais olhuda? Enfim, fazer o que?

A noite, eu me senti mal, tive uma alteração de pressão, a bicha subiu nas altura e por isso não consegui jantar... até que foi bom. kkkk Não sei porque aconteceu isso, uma vez que minha pressão é baixíssima!

Antes de dormir, tomei um suco e comi quatro biscoitos, porque já estava com fome e não ia conseguir dormir. O que aliás eu não consegui, por conta da alteração na pressão, minha mãe me deu um remédio que fez eu fazer xixi a cada cinco minutos e isso foi até as três da madruga... quando finalmente dormi, acordei com câimbras na panturrilha, pode isso? Indo ao médico na segunda!!!

Nesse meio tempo, cuidei um pouco de mim. éééééééé (rs) Fiz uma hidratação nos meus cabelos. Meus fios são muito finos e, como sempre pinto eles estão mais ressecados que palha de milho, por isso sempre que estou "animada", (porque tenho uma preguiça da pohha! sério mesmo, queria ter dinheiro, porque ia viver nos salões nas esteticistas) , eu faço uma hidratação em casa. Fica bom, mas porque acompanho vários vídeos no YouTube sobre o assunto.

1 c. chá da manteiga (sempre uso óleo, mas tinha acabado)
1 c.sopa do creme e a ampola.

Foi isso, esse foi meu dia de ontem... ainda não resolvi como vou proceder minhas postagens, gosto de fazer de manhã, mas aí dependendo de como escrevo parece que a informação de ontem é de hoje, e se escrevo informação do dia fica incompleto... sei lá. Deixa essa merda pra lá!

É isso. Segue o fluxo e vamos!

xoxo

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O feriado acabou... sniff

O feriado tá chegando ao fim... que tlisti!!! afff nossa acho que nunca descansei tanto! rsrs tirei todo o atraso do meu sono... e de ver tv também. Acho que tinha mais de dois meses que eu não sentava para ver tv... estava até por fora de como andam as coisas nas novelas... logo eu que sou uma noveleira assumida. rsrs 

Agora estou aqui pesquisando sobre a "dieta do mediterrâneo"... quero saber mais sobre ela porque, quando for a nutri quero pedir algo nessa linha... com mais frutas, verduras e legumes e menos carne... principalmente a vermelha... que ultimamente tenho evitado o quanto posso.

Amanhã é o dia de eu ir na academia... fazer minha avaliação e o programa de treinamento.... tô tão ansiosa! Quero ver se amanhã também vou ao endocrino... não sei como vai estar a marcação depois desse feriadão mais vou tentar de qualquer forma. É que o médico que vou atende pelo "SUSto" e aí vocês ja virão né? dependerei se ele vem ou não... minha cunhada já se consultou com ele e disse que ele é ótimo.

O sábado foi MA-RA-VI-LHO-SO! tive meu dia de spa... fiz minhas unhas, depilação, pintei os cabelos, fiz massagem no corpo e nos cabelos... me dei um "dia de mim" rsrs

Agora vou sair e fazer umas visitinhas... no sábado adicionei vários cantinhos novos e não deixei nenhum recadinho porque minha net resolveu ficar lenta demais... como não queria perder as novas amiguinhas de luta... rsrs adicionei e agora vou até lá me apresentar... hehe

Bom é isso meninas... bjins a todas que passam por aqui... vamos nessa que a luta continua...

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Fim de Semana... Grandes Planos!

ha! ha!, até parece! rsrs

tô passando para dizer que neste fim de semana, tenho planos de continuar a me amar e por isso vou fazer um dia de...


Isso mesmo, unha, depilação, limpeza de pele... tudo que tenho direito... rsrs
A grande novidade é que pretendo começar neste sábado... pretendo não! VOU começar neste sábado os exercícios localizados... vou fazer em casa mesmo... a grana tá muuuuuuiiiiito curta... kkkk tô literalmente vendendo o almoço para comprar a janta... rsrs mais nada que eu não consiga superar... tudo vai dar certo, por isso, já recortei os exercícios que quero fazer e colei em uma parede do quarto... criei em meu quarto um canto para isso... na verdade um espaço... rsrs tenho alguns videos de exercícios... e vamos a luta! Tô super inspirada! Torçam por mim.

De resto tem tudo ficado na mesma... atualmente estou lendo um livro de lendas... o livro é de vampiros... e tem alguns trechos quentes... é legal... ando na fase da leitura de "cultura inútil" ou seja, lendo muuuuiiiitos romances sem nenhum conteúdo... mais com muito amor, carinho, lágrimas e etc... tô adorando! Bom que saio um pouco dessa realidade em que vivemos.

Jacquelyn Frank - Damien ( Bianca Mística 878)

Resumo da contracapa:

Como príncipe dos vampiros, Damien já experimentou todos os prazeres possíveis. Cansado de aventuras, ele agora concentra suas energias em proteger seus semelhantes. A guerra entre humanos e Nightwalkers avança, e quando o inimigo rapta Syreena, a princesa licantropo, Damien audaciosamente vai atrás e consegue resgatá-la... mas não está preparado para o desejo que aquela mulher lhe desperta! Dotada de raras capacidades, Syreena cresceu confinada, proibida de fazer contato com outras pessoas, porém a atração que Damien sente por ela é imediata e impossível de resistir. No entanto, o desejo por Syreena pode ter repercussões desastrosas para um homem como Damien, e deixar seus inimigos ainda mais perigosos que antes...


Bem, é isso. Essas são as minhas novidades.

Mil beijos a todas, e a luto continua!

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