quarta-feira, 11 de janeiro de 2012
E tudo começou...
Hoje fui a academia e malhei:
30 minutos esteira
05 tipo de exercício para pernas com 4 séries de 20 repetições
20 minutos de bicicleta
e o resultado foi... muita dor... afinal corpo grande mais espaço para ficar dolorido... kkkkkkkk
O bom disso? eu to A-DO-RAN-DO!
Como já disse não tinha começado minha RA ainda... aquela estória de uma tortura de cada vez... e etc... mais como não dá para enrolar mais começarei amanhã... já listei os ingredientes para o cardápio da primeira semana que vou precisar... amanhã vou comprar... mais não se preocupem... porque já tenho o que preciso para o café da manhã... rs
A princípio minha nutri passou um cardápio base, com coisas que como normalmente... acredito que o que foi mais incorporado mesmo foram as frutas, verduras e legumes, que apesar de comer sempre não como em tantas refeições ou mesmo todos os dias...sem contar nas quantidades é claro... a que eu vou ter que me adaptar...
Se tudo ajudar amanhã vou postar para vocês minhas compras e como foi meu primeiro dia de RA.
Bjins a todas e vamos em frente que a luta continua!
segunda-feira, 9 de janeiro de 2012
Resumo...
Edit Posted by Drica with No commentsTanta coisa aconteceu... não sei por onde começar... a principal delas é...
Perdi o emprego!
Mas, estou vivendo um dia de cada vez... as vezes acho que não vou dar conta... Mais melhorou um pouco... as finanças já não estão tão bagunçadas... mais continuo devendo muuuuiiiito... as vezes me desespero, e penso o que vou fazer para pagar toda essa dívida??? vou ficar louca, não vou dar conta... então eu paro e respiro... as vezes choro primeiro... mais sempre paro e respiro... e então vejo o que posso resolver naquele momento... e resolvo. Se não der para fazer nada... então, assim seja!
No começo de dezembro me sentei com um caderno e uma caneta disposta a traçar minhas metas para 2012... e então comecei...
Pagar conta A...
Pagar conta B...
Negociar dívida A...
Negociar dívida B...
Enchi a folha... é sério! Não sei se falei antes... mais quando fui mandada embora do trabalho o bonito do meu ex-patrão não me pagou o salário do mês... e como no meu atual emprego meu salário é menos da metade do anterior e sempre atrasa, as dívida acabaram por se amontarem... enfim, quando olhei a quantidade de coisas com a que assumi um compromisso e acabei por não cumprir fiquei deprimida... é sério! me senti péssima! sei que uma quantidade de fatos concomitantes fizeram com que me encontra-se nesse dilema... mais nesse momento me senti realmente desesperada!
Então depois de me descabelar... de pensar em tudo o que eu poderia ter feito de diferente... em como eu ia resolver tudo em um passe de mágica... e de ver que tudo ia continuar na mesma merda... eu simplesmente... RELAXEI! disse a mim mesma para não se desesperar porque apesar dos pesares... eu tinha um teto sobre a minha cabeça, e da minha família... tinha comida para por no prato das minhas crianças... sem os luxos que eles estão acostumados? sim... mais mesmo assim comida... e o principal de tudo... eu tinha muita FÉ! Fé e esperança de que tudo ia (e vai) se resolver...
Então resolvi não sofre pelo que já aconteceu... e passei a me preocupar com o que está por vir...
As dívidas??? continuam... diminuíram um pouco... afinal, "eu to pagaaaano" rsrs mais estão lá firmes! rs
Nada que não se resolva... com tudo isso, acabei por me descuidar no principal... minha saúde! então como já disse aqui zilhões de vezes... fui a médico! Os exames? aff uma porcaria... tudo alto! glicemia, colesterol, triglicerídios, acido úrico... e etc.... O bom disso??? no dia 07/12 tomei vergonha na cara e me inscrevi na academia! e tirando a semana depois do natal e a primeira semana de janeiro (minha irmã estava aqui e não consegui ir) tenho ido malhar regularmente.
Então, hoje posso dizer que sou uma menina que malha!!! e não são os vizinhos.... kkkk
Agora e quanto a RA? o que posso dizer??? bem parti do principio que só posso me infligir um tipo de tortura de cada vez... ou seja, nunca tinha feito musculação na vida... (só localizados sem peso e em casa) cheguei em casa todos os dias dolorida... moro em Parati a 20 anos... desde então não sei o que é acordar antes das 8 da manhã.... então, resolvi que RA só depois de entrar no ritmo de acordar cedo e malhar sem muita dor... kkkkk sei podem me chamar de preguiçosa, frouxa o que quiserem mais era muito para mim... kkkk
Agora não se preocupem... já tenho cardápio da nutricionista... dentro da minha realidade é claro, afinal não adianta incrementar muito porque não vou ter mesmo dinheiro para comprar.... kkkkkkkkkkk e pretendo começar a usar a partir de amanhã... então se tudo der certo amanhã terei novidades de como foi meu primeiro dia de fome.... kkkkk
Fala sério, primeiras semanas de adaptação na RA são uma meleca!!! a fome é sempre infinita... mais tenho certeza de que vou conseguir... rs
De resto tudo continua na mesma... as crianças estão todas bem... João e Jonathan estão passando férias na casa do meu irmão... tão como pinto no lixo... kkkk a Yasmim deve viajar na quarta... é isso...
Tenho fé que tudo vai dar certo e que 2012 será o ano da vitória para mim e para todos os que estão precisando... confia em Deus e tudo dará certo é o que sempre me digo.
Bjins a todas e vamos em frente por que a luta continua!
terça-feira, 27 de setembro de 2011
Parabéns para mim... rs
Edit Posted by Drica with 3 commentsdomingo, 25 de setembro de 2011
Virose maluca...
Edit Posted by Drica with No commentsOlá moçada... mais uma vez fiquei afastada... e desta vez até o blog ficou fechado... é que comecei a fazer mudanças no layout e fechei... no dia que resolvi fazer mudanças comecei o processo de uma virose maluca que me pegou e me deixou fora de combate por duas semanas... nossa dessa vez eu fiquei bem ruimzinha mesmo... muita dor no corpo, febre, e piriri... Se não fosse o suficiente ainda resolvi ter uma crise alégica, por causa do tempo seco e tive uma tosse seca e cumprida que não me largava nunca... agora imaginem, você com piriri e uma tosse infeliz? desastroso! Quando começo a melhorar disso, vem da "dona m" me fazer companhia e me deixar na tpm... que dessa vez tenho que confessar foi osso! estava com um humor de cão...
Semana passada (dia 19) fui a minha consulta... a doutora me passou uma leva de exames... e quer me ver assim que saírem os resultados... me encaminhou para um endócrino mais disse que quer me acompanhar e saber tudo... disse também que é para eu ir no gino e repetir meu preventivo... por causa das coceirinhas que tenho sentido... ela me deu o atestado para academia... mais disse que só posso fazer exercícios leves... para não prejudicar as articulações... rsrs ainda bem, porque elas já não andam nada bem mesmo coitadas... rs
Finalmente decidi por um template... espero não mudar mais... rs montei minha página dia de spa... terminei meu cardápio da semana... mais fiquei tanto tempo sem entrar que acabei não postando... vou arrumar o desse semana e posto amanhã.Então é isso vim reabrir meu cantinho mais uma vez... rs vamos em frente moçada por que a luta continua!
terça-feira, 6 de setembro de 2011
O retorno de jedi...
Edit Posted by Drica with 1 comment
Tudo conspira para que eu desista... tudo me empurra ao fracasso... as vezes até eu mesma me ponho a descer ladeira abaixo... não sei... parece que forças do universo (he-man) unidas com a a digi-força (digimon) rsrs... se unem contra mim e me empurram no sentido contrário a tudo que planejo realizar... Mas... como eu sou brasileira... eu não desisto nunca!!!
Então, mais uma vez estou aqui tentando colocar a casa de noca (meu blog) em dia... afff não tenho conseguido me policiar para vir aqui mais vezes e mais assiduamente como gostaria... mais vou melhorar... prometo... rs
Manter minha RA tem ficado cada dia mais fácil... tirando a força que tenho feito para resistir aos chocolates... o que ainda está um pouco fora do ritmo são os exercício, que atualmente só tenho feito caminhadas, e mesmo assim pulando um dia... mais não estou me queixando não... estou sempre usando o pensamento do AA... "um dia de cada vez" e até que tenho me sentido menos ansiosa...
Depois que mudamos as coisas começaram a dar uma aliviada... pelo menos na parte financeira... mais ainda ando cheia de problemas... por causa do processo do MP e das dívidas que se acumulam ao longo do tempo... mais estou realmente contente de ter saído do aluguel... e prevejo bons ventos para o futuro... rs
Minhas crianças estão se adaptando bem... e eu tentado todos os dias criar rotina... no geral, "entre mortos e feridos, salvaram-se todos... " é nesse pé que estamos.
Minha mãe anda um pouco angustiada... porque ela achou que teria mais ajuda e compreensão por parte de algumas pessoas da família do que realmente teve... eu me ressenti também, não vou negar, mais muito menos, porque na verdade já estava esperando por isso... fazer o que? não posso obrigar a ninguém a me ajudar...
Marquei consulta para mim... vou fazer um check-up completo... dia 19 de setembro... espero que tudo esteja bem... depois posto aqui os resultados.
Sabe o que sinto mais falta hoje??? de um amor... me sinto sozinha... afff vamos mudar de assunto...
Estou nesse momento montando um cardápio para a semana... baseado no que tenho em casa... e antes de consumir já vou contar os pontos para ver como fica... sabem como é... com a grana curta não dá para variar muito então tenho medo de cansar da comida e preciso deixar tudo alinhavado... vou postar amanhã e vocês me dizem o que acham ok?
domingo, 14 de agosto de 2011
Feliz dia dos pais... pai
Edit Posted by Drica with 6 commentsNão estamos sempre juntos... e nem conversamos tanto quanto gostaria... mais você está para sempre no meu coração.
sábado, 13 de agosto de 2011
Mudanças...
Edit Posted by Drica with 4 commentsComo já disse antes estamos de mudança... retornando para nossa casa...não vejo a hora... ainda não definimos a questão do que faremos com nossos móveis extras...
é que minha casa é pequena em comparação com as que morei nesse último ano... e quando nos mudamos acabei pro comprar camas e outras coisas...
enfim, não adiante se preocupar antes... veremos de acordo com o que for acontecendo...
Além da mudança de casa, resolvi também mudar a cara do meu blog... então template novo que ainda não está todo adaptado para o que quero... mais vou arrumando aos poucos... gostava do template das pin-up, mais achei que parecia um pouco bagunçado as vezes.... gosto de tudo mais ordenado...Esse fim de semana passei o dia na net... lendo e-mail e mudando o template... não fiz exercício e também não regulei na alimentação... mais depois de um loooonnngo tempo posso dizer que passei um dia tranquilo... rsrs
Ainda não tenho nada definido do que quero e vou fazer para colocar minha vida nos eixos mais estou contente com o que tenho agora.... um pouco de paz de espírito!
Por hoje é só meninas... então, vamos em frente que a luta continua!
sexta-feira, 12 de agosto de 2011
Oi...
Edit Posted by Drica with 1 commentComo dizer que meu dia hoje foi bom??? Vejamos... ainda me encontro na fase depressiva onde não consigo resolver nada e somente tenho vontade de me deitar e dormir... esperando tudo passar e que tudo passe...
Mas, como sei que isso não é o melhor para mim me levanto a cada dia e me esforço em seguir em frente...
Então, como tenho feito nos últimos meses, me levantei para ir ao escritório do meu irmão e trabalhar um pouco... devo confessar que hoje não foi um dos meus dias mais produtivos, mas, mesmo assim fui.
Minha amiga de trabalho está tendo alguns problemas de ordem emocional.... traduza-se por problemas com marido, enteados e mãe... é tão fácil dar palpites e conselhos sobre os problemas dos outros... nossa diria que para mim, também é fácil saber exatamente onde estão meus problemas... mais infelizmente isso não é o suficiente... me falta a força e a coragem necessária para que eu consiga tomar as atitudes corretas para corrigir minha fonte de infelicidade.... aff
Enfim. minha amiga estava falando do presente de dia dos pais do para o marido dela... disse que daria um álbum de fotos... então eu dei a ideia dela fazer um composê de fotografias em um quadro... assim ele ficaria a mostra e acho que ele curtiria mais... então fomos a cata do que era necessário para montagem e estou querendo ver o resultado final... espero que fique bom.
Voltando a vaca fria... essa semana não foi muito boa para mim em matéria de exercícios... RA... sem comentários! rs
Mais estou completamente consciente de todas as minhas falhas e espero logo corrigi-las...
Minha mudança começou... finalmente, já não suportava mais esperar e protelar.... agora somente seguir em frente... mais uma prova se apresenta na minha vida... devo ter que me apresentar na delegacia a qualquer dia para prestar esclarecimento quanto aquelo processo que falei que está no MP... stress total...
Atualmente ando mais preocupada em seguir meus passo-a-passo para uma vida mais saudável... então, tenho deixado tudo para seu próprio momento...
É isso... vamos em frente que a luta continua... bjins a todas que estão no mesmo caminho que eu e em quem já passou por aqui... com força de vontade...triunfaremos!
quarta-feira, 10 de agosto de 2011
Um pouquinho a cada dia...
Edit Posted by Drica with 1 commentEstou de mudança... na verdade, estou voltando para minha casa... não sei se já falei isso aqui alguma vez, mais eu me mudei no ano passado para uma casa alugada... no que posso chamar de "roça" (aqui em Parati tem muitas rs) que posso dizer adoro... lugar tranquilo... com mato em volta... amo! Mais infelizmente, morar na roça tem seus contratempos... uma vez que as despesas acabam por aumentar...Enfim, estou voltando para minha casa na cidade... até o dia 20 estaremos na cidade.
As coisas ainda continuam difíceis... afinal continuo sem trabalho fixo... mais agora consigo relaxar mais e com essa mudança vou ficar menos preocupada com a falta de grana para cumprir meus compromissos...
Ainda estou na fase de me disciplinar nas questões dos exercícios... mais devo confessar que não consigo ainda me controlar na questão da RA... Sei que não é desculpa... mais estou realmente protelando para quando estiver na cidade...
Minhas crianças estão bem... minha neguinha anda mais petulante do que nunca e com tudo que vem acontecendo devo confessar que ando pegando no pé dela mais do que o necessário... mais é que me preocupo demais... sabe, por tudo que gira em volta da nossa vida... por conta de todos os que nos rodeiam, as vezes sinto que as pessoas só esperam ela cometer um deslize para apontar o dedo e dizer: "eu sabia..."" tão metida e olha só" e assim por diante... e por não querer que isso aconteça, acabei por me tornar intransigente... é eu sei e admito... me tornei um pé no saco... mais estou tentando me corrigir... sei que não posso viver a vida dela por ela... acredito que no desejo de proteger demais acabei por sufocar... sniff
Estou na luta... usando a máxima do AA "um dia de cada vez" e sempre me guiando pelas palavras de Chico Xavier:
BENÇÃO
Nasceste no lar que precisavas,
Vestiste o corpo físico que merecias,
Moras onde melhor Deus te proporcionou, de acordo com teu adiantamento.
Possuis os recursos financeiros coerentes com as tuas necessidades, nem mais, nem menos, mas o justo para as tuas lutas terrenas.
Tu escolhes, recolhes, eleges, atrais, buscas, expulsas, modificas tudo aquilo que te rodeia a existência. Teus pensamentos e vontades são a chave de teus atos e atitudes... São as fontes de atração e repulsão na tua jornada vivência.
Não reclames nem te faças de vítima. Antes de tudo, analisa e observa. A mudança está em tuas mãos. Reprograme tua meta, busque o bem e viverás melhor.
" Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim ".
Francisco Cândido Xavier
sexta-feira, 15 de julho de 2011
Notícias...
Edit Posted by Drica with 1 commentA vida não anda nada fácil... e tudo conspira para que fique cada dia mais difícil... parece brincadeira, coisa de pessoa que gosta de reclamar... o que posso dizer? essa não sou eu... eu até que não gosto de me lamuriar... sou do tipo de pessoa que fico triste e até me sinto um pouco derrotada dependendo da situação... mais lendo alguns dos meus posts anteriores vejo que atualmente o que mais tenho feito é me queixar... pelo menos quando venho aqui... o que tenho que dizer é deprimente!
Realmente, as coisa não andam nada fáceis... atualmente estou desempregada... com dívidas acumuladas... respondendo a um processo no mistério público e pesada... muito pesada...
Antes, quando tudo começou a descer ladeira abaixo, devo confessar que me desesperei e chutei o pau da barraca... mais agora estou mais centrada... e posso dizer que tudo está um pouco melhor... nas últimas três semanas tenho caminhado de todos os dias... por uma hora... não posso dizer que estou fazendo controle da alimentação por que seria mentira... mais posso dizer que não tenho comido ou bebido bobagens... mesmo porque não tenho dinheiro para isso...
A princípio, estou mais preocupada em fazer do exercício um hábito... sem me preocupar muito com o que como... vamos ver...
Sei que nessas três semanas eliminei 1,100kg... então estou contente...
A única coisa que desejo é continuar nesse caminho... o resto? bem o resto eu vejo depois...
Resolvi que meu mantra a partir de hoje será:
"Senhor dá-me serenidade para aceitar tudo aquilo que não pode ser mudado, força para mudar tudo o que pode ser mudado. Mas, acima de tudo, dá-me sabedoria para distinguir uma coisa da outra."
É isso aí meninas, bjins e a luta continua!
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