Visual novo...

Depois do post de anteontem... de pensar a respeito de várias coisas que andam me chateando... de pensar nas que posso mudar e nas que estão acima do meu controle resolvi começar...

1ª mudança:

SER TOTAL E COMPLETAMENTE VERDADEIRA COMIGO

Análise básica de mim... rsrs

VISUAL

Mudei o visual do blog... espero que gostem... só não consegui fazer funcionar os menus ainda... mais continuo tentando... rs

ATITUDE

Chega de ficar me martirizando por coisas que estão além do meu controle... tipo, não tenho como pagar o aluguel este mês... é verdade? é, mais fazer o que se estou sem emprego???

Então, resolvi parar de me preocupar e deixar essa responsabilidade para quem tem emprego... ou seja, minha mãe.

Não consigo fazer atividade física... é verdade? é, mais porque? porque sou uma preguiçosa e adoro dar desculpas por não fazer coisas a que me proponho... então, chega de disfarces... ou eu começo as atividades físicas amanhã, ou não adiante ficar dando desculpas, e assumo logo de vez que sou relaxada comigo mesma.

Não consigo eliminar peso... é verdade? é, mais porque? porque eu me boicoto... estava indo muito bem na RA, postando direitinho, já tinha eliminado três quilos... e o que eu fiz? comecei a comer bobagens escondida... agora me diz... escondida de quem? de mim mesma? haha isso sim é engraçado! Sabe, que eu comi, e ainda tive a cara de pau de contar as calorias em separado??? Quem eu quero enganar???

Então, resolvi tomar vergonha na cara... definitivamente! CHEGA!!!

Então, é isso, pode ser que esteja confuso o que digo, mais basicamente é:

MUDANÇAS:

1ª Deixar de me preocupar pelo que não tenho controle;

2ª Mudar de atitude, me livrar de todas as desculpas e assumir as conseqüências dos meus atos;

3ª Tomar as rédeas da minha RA

Então é isso, vamos em frente porque a luta continua...  bjins a todas que passarem por aqui... e as que não passarem também rs

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Tristeza...

Tristeza ou desgosto é um sentimento humano que expressa desânimo ou frustração em relação a alguém ou algo. É o oposto da alegria. A tristeza pode causar reações físicas como depressão nervosa, choro, insônia, falta de apetite, e ainda, reações emocionais, como o arrependimento.

A tristeza pode ser originada da perda de algo ou de alguém que se tinha de muito valor ou pelo excesso de tédio; esta emoção pode ser potencializada se aquele que sofre de tristeza passa a acreditar que poderia ter feito algo para recuperar ou evitar a perda, mesmo que este algo a fazer seja na prática impossível de se concretizar, e independente da vontade do triste.

É comum a tristeza ser descrita como algo amargo, ou como uma dor, ou como sentimento de incapacidade, ou ainda como algo escuro (trevas).

A tristeza pode ser a consequência de emoções como o egoísmo, a insegurança, a baixa autoestima, a inveja, o medo e a desilusão. São emoções que, quando não são tratadas logo, podem terminar gerando tristeza, ou em casos extremos a depressão nervosa; dependendo do estilo de cada pessoa, a pessoa pode desenvolver um instinto negativo (vingança, raiva).

Não apenas sintomas psicológicos são resultantes da tristeza. Em casos de angústia prolongada o indivíduo pode passar a apresentar sintomas de hipertensão, problemas de pele e a queda e o embranquecimento precoce dos cabelos. Também o coração pode ficar fisicamente comprometido podendo levar a vítima a quadros graves: arritmia, ataque cardíaco, entre outros problemas. A tristeza pode vir de fora para dentro; quando é gerada por elementos que circundam o indivíduo; ou de dentro para fora; quando simplesmente surge por uma inadaptação do indivíduo ao meio.

FONTE: Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

É exatamente assim que me sinto hoje... tenho um vazio tão grande dentro de mim que se eu falar muito alto faz eco...

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3º dia...

3º dia de postagem... éééééé

Estou um pouco chateada... tudo acertado para podermos ir ao Rio e tudo deu errado... a concessionária do carro cancelou porque o animal do meu primo disse que era um carro para dois dias e não dois carros para dias diferentes... afff ESTÚPIDO!  O Leandro, que sempre dirige para nós não pode nos levar as cinco da manhã porque já tem outro compromisso... sniiiiiiiiff

Conclusão: Ao invés de chegarmos lá as 8:30 da manhã... chegaremos as 12h... perderemos o torneio do Andrew... ah, esqueci de dizer... meus sobrinhos estão participando de um torneio de judô... é o primeiro deles depois que foram federados pelo flamengo... quero muito ver... rsrs to toda orgulhosa!

Meu dia hoje foi estranho... sabe quando você trabalha e trabalha e no fim parece que seu dia não rendeu nada? hoje o meu foi assim... aff espero que amanhã as coisas melhorem... rs

Minha alimentação hoje deixou muito a desejar... comi fora do horário, não almocei, não jantei... e comi uma coxinha e tomei coca-cola...UMA VERGONHA!

Mais eu me perdoo... amanhã, com certeza, farei tudo certo!

Estou lendo um livrinho de romance bem legal.... gostei porque o livro tem mistério... demorei quase até a metade para descobrir... cada hora achava que era uma coisa diferente... cheio de intrigas e suspense, o mocinho é dominador... mais acaba sempre fazendo o que a mocinha quer... rsrs prende a atenção! para que gosta do estilo ae segue a dica...

Madeline Hunter - Amantes Indomáveis 1 - O Sedutor

Sinopse:

A jovem Diane Albert viveu virtualmente toda sua vida encerrada em um internato para senhoritas. Despojada de toda família, da qual tinha poucas lembranças, a única visita que recebia anualmente é a de seu tutor Daniel Saint John. Depois de seu último encontro, Saint John decide tirar a jovem do internato e levá-la para sua casa, e para evitar falatórios, faz com que a moça passe por sua prima. Diane será transformada por seu tutor em uma jovem e atrativa dama da alta sociedade, embora ignore que tudo faça parte de um perverso plano esboçado por seu protetor como vingança de um passado escuro. Entretanto, o calculador Daniel não considerou a possibilidade que a beleza e personalidade de Diane fossem capazes de derreter seu frio coração. E, por sua má cabeça, agora está envolto em uma espiral de desespero causada pelos ciúmes.

Bom é isso, vou ficando por aqui... mil bjins a todas, amanhã eu volto, afinal... a luta continua!

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2º dia...

2º dia de postagem...

Hoje meu dia foi engraçado... porque hoje descobri que segunda-feira é dia 28... tinha certeza de que dia 28 seria na sexta.... afff to mesmo ficando doida....

 

Tentei hoje resolver o problema do meu pagamento em atraso... mais acabou mesmo ficando para segunda... merda! Minha alimentação hoje foi boa na qualidade... entretanto não posso dizer o mesmo da qualidade... afff acabei por comer demais na hora do almoço... 

 Café da Manhã:

1 pão frances

1 fatia de mussarela

1 xicara de café com leite (leite integral e com açúcar)

Ceia

1 banana

 Almoço

Feijão

Arroz

Feijão

Repolho refogado

Batata cozida

Filé de frango grelhado

Tá sei que batata e arroz na mesma refeição não dá... mais foi de quentinha e a moça esqueceu de tirar... acabei por não resistir... rsrs

Café da tarde

Iorgute activia

2 bisnaguinhas com manteiga

Jantar

Arroz

Feijão

Bife fígado

Salada alface e tomate

Tomei mais de dois litros de água hoje... (parabéns para mim... ) e também tomei chá 37 ervas (nossa achei docinho demais), minha ceia vai ser...

Ceia

Chá mate

biscoito água e sal

Como disse, não fui boa nas quantidades... principalmente do almoço... onde comi mais arroz do que devia... mais pelo menos não fiz nenhum lanche... rsrs

Minhas crianças, foram para o Rio ontem... com meu irmão... já tô morrendo de saudade! aff

É isso aí gentem,  amanhã eu volto, afinal... a luta continua! bjins

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E meu ano enfim começa...

Meu blog andou tanto tempo abandonado que não sei nem o que dizer... tantas coisas aconteceram desde de a última vez que estive aqui... algumas boas e outras nem tanto... nossa! minha avó faleceu... depois de duas semanas internada, ela se rendeu e foi morar na casa do Pai... fico triste mais sei que ela está bem e que um dia nos encontraremos novamente... meu tio, irmão da minha mãe por parte de pai, e o mais novo de todos também faleceu... problemas no coração... nossa... fiquei bem triste, porque ele era novo, só quarenta e quatro... deixou um filho de treze... fico triste porque acho que ele ainda tinha coisas a viver... que o filho dele vai sentir falta dele em seus momento importantes... mais também tenho certeza que ele está em um bom lugar e que logo nos encontraremos...

 

Mudei! Finalmente criei coragem e mude de bairro... ruim porque foi para uma casa alugada, então, é uma despesa a mais... bom porque foi para um bairro afastado, rodeado de natureza (leia-se roça) rsrs... depois mudei de novo... um bairro com mais civilização... ou seja, mercado, padaria e farmácia... mais ainda na roça... kkkkkkk

 

Perdi o emprego... recuperei... perdi novamente! PQP! Agredi um vereador... estou no Ministério Público... não estou namorando... meu filho do coração  tem uma lesão no cérebro e uma isquemia... minha irmã mais nova, que é quase minha filha não me dá um minuto de paz... tá na idade de contestar... não faço sexo a séculos... emagreci sete quilos... engordei dez... é gente, chuta que é macumba!!! kkkkkkk

 

Mais como se diz, tudo vai melhorar... afinal, eu sou brasileira e não desisto nunca!

 

Tive alguns contratempos no inicio do ano... mais agora resolvi agarrar o cabresto da minha vida e tomar a dianteira... chega de remar contra a maré... parei de tentar mudar as coisa no grito... agora vou mudar só o que posso... então como resolução para o ano de 2011, resolvi fazer as coisas mais simples possível... nada de sonhos mirabolantes... tudo na calma e como pontapé inicial resolvi vir aqui e colocar meu blog de volta no ar e escrever... então, a partir de hoje, pretendo escrever aqui todos os dias... nem que seja só "oi" e "tchau"... rsrs

 

Estou tentando, agarrar minha RA, exercício e tudo o que me leve a eliminação de peso, com unhas e dentes... mais também não quero me sentir pressionada... então, falarei da RA, mais esse não será meu único assunto... porque como eu quero escrever todo dia... não sei se conseguirei falar sempre da mesma coisa... então espero que todas entendam...

 

Então primeira meta:

 

• 1 post por dia...

 

Vamos lá, 1º dia:

 

Sabe, as vezes sinto que todos esperam que eu cuide deles... mais que ninguém cuida de mim... é tão dolorido... meu coração se aperta cada vez que esse pensamento entra em minha mente... tento de todas as formas resachá-lo, mais as vezes é mais forte do que eu... então como desejo para todo o meu ano de 2011... lá na virada... quando pulei as ondinhas e fiz meu pedido... desejei, ter forças para cuidar de mim também!

 

E agora, nesse instante estou fazendo isso... conto para vocês o que não tenho coragem de contar a mais ninguém... sinto falta de colo... 

 

PS: Minha alimentação hoje foi uma porcaria... espero melhorar amanhã... não estou fazendo nenhuma atividade física... essa não sei quando poderei consertar... afff

 

bjins a todas e vamos em frente, afinal, a luta continua...

 

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O feriado acabou... sniff

O feriado tá chegando ao fim... que tlisti!!! afff nossa acho que nunca descansei tanto! rsrs tirei todo o atraso do meu sono... e de ver tv também. Acho que tinha mais de dois meses que eu não sentava para ver tv... estava até por fora de como andam as coisas nas novelas... logo eu que sou uma noveleira assumida. rsrs 

Agora estou aqui pesquisando sobre a "dieta do mediterrâneo"... quero saber mais sobre ela porque, quando for a nutri quero pedir algo nessa linha... com mais frutas, verduras e legumes e menos carne... principalmente a vermelha... que ultimamente tenho evitado o quanto posso.

Amanhã é o dia de eu ir na academia... fazer minha avaliação e o programa de treinamento.... tô tão ansiosa! Quero ver se amanhã também vou ao endocrino... não sei como vai estar a marcação depois desse feriadão mais vou tentar de qualquer forma. É que o médico que vou atende pelo "SUSto" e aí vocês ja virão né? dependerei se ele vem ou não... minha cunhada já se consultou com ele e disse que ele é ótimo.

O sábado foi MA-RA-VI-LHO-SO! tive meu dia de spa... fiz minhas unhas, depilação, pintei os cabelos, fiz massagem no corpo e nos cabelos... me dei um "dia de mim" rsrs

Agora vou sair e fazer umas visitinhas... no sábado adicionei vários cantinhos novos e não deixei nenhum recadinho porque minha net resolveu ficar lenta demais... como não queria perder as novas amiguinhas de luta... rsrs adicionei e agora vou até lá me apresentar... hehe

Bom é isso meninas... bjins a todas que passam por aqui... vamos nessa que a luta continua...

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Notícias

Tanto tempo sem passar por aqui e parece que não tenho nenhuma novidade para contar... minha vida tem andado um tanto quanto que atribulada... são tantas coisas para fazer ao mesmo tempo... e tão pouco tempo realmente para fazer...

Hoje posso dizer que o trabalho tem comandado minha vida. Tenho trabalhado tanto que as crianças estão reclamando que não paro mais em casa... só sei trabalhar... rs mais é que esse mês é um pouco complicado para que trabalha na minha área... são muitas coisas para atender e o prazo é pouco... até que enfim o mês de setembro já acabou... acho que agora tudo vai melhorar... assim espero! rsrs 

A casa nova acabou por ser tornar um pouco difícil... é que o bairro é afastado do centro urbano da cidade, e o transporte tem hora certa e quando dá 22:30h o que acontece? acabam-se os ônibus... então que tá em casa fica que não tá? fica na rua! ééé, até parece brincadeira mais é a mais pura verdade... rsrs

Agora vamos ao que sempre me traz sempre aqui... minha RA... é uma VERGONHA TOTAL!!! É sério... fiquei tão RELAXADA e PREGUIÇOSA nesses últimos dois meses que tenho vergonha de mim!

Mais agora não tem mais jeito. As coisas têm que mudar de qualquer maneira... porque no dia do meu aniversário, 27/09, eu passei mal... minha pressão foi a 8/4 e minha glicemia a 218... então imaginem só o susto que levei... mais acho que é o peso da idade... rsrs  minhas colegas de trabalho ficaram apavoradas... foi derepente... então agora minha mãe tem me arrastado para médicos e já DETERMINOU que eu diminua o ritmo de trabalho para que dê tempo de eu fazer uma atividade física... então semana que vem sai meu pagamento e eu vou me matricular na academia e na natação.... por ordens da minha mãe. rsrs

Quem sabe assim eu não tomo vergonha na cara? kkkkkkkkk

A alimentação também está por um triz... é que vou na nutricionista semana que vem... depois do feriado... minha mãe... que cozinha tudo o que como vai junto... o que tá mais engraçado é que ela disse que não vai mais me deixar ter dinheiro na carteira... assim eu não corro o risco de ficar tentada em comer bobagens na rua... é que eu simplesmente amo doces! aff essa é minha derrota! rsrs

Bom, a males que vem para bem... afinal, tem três anos que tenho esse blog... e fico nessa pouca vergonha de eliminar no máximo sete quilos... que ficam no eterno vai e volta.

Bem meninas, por enquanto é isso... agora vou visitar.

bjinhos para todas... a luta continua!

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Meu nome é trabalho! rs

Meninas, como estão?

Só estou de passagem para dizer que me encontro mais uma vez em viagem a trabalho... minha caminhada está resistindo bem... mais a alimentação é que está sofrendo... eu vou aprender a resistir as tentações... eu juro que vou!

Sábado estarei em casa e porei as visitinhas em dia... vamos em frente porque a luta continua!

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A caminhada...

Olá pessoas...

Estou muito contente... comecei hoje a vir trabalhar caminhado... são 5,2 km... que fiz em 1:10h... aff tô feliz... não esperava que fosse conseguir... porque é na BR, pensei que ficaria com medo e tals... achei que na metade do caminho ia desistir e subir no ônibus... mais não, fui firme até o fim... estou um pouco cansada porque tem bastante tempo que não caminho... mais em compensação estou me sentindo muito satisfeita comigo mesma...

Minha idéia e começar agora a vir andando e no verão voltar para casa andando... porque as oito da noite ainda está claro... 

A RA também ficou bem... tirando é claro um pouco de batata-frita que comi no almoço (sniff) rsrs mais foi bem pouca... mais ou menos uns seis palitos... rs ainda não sei como vão ficar no balanço geral que farei a noite... como não estou podendo controlar os pontos da minha alimentação a cada refeição, estou pretendo fazer um cardápio no dia anterior e me manter nele no dia seguinte... assim, já terei a quantidade antes de me alimentar e poderei saber o que posso e não posso antes de cada refeição... a idéia é fazer como teste... para ver se funciona...

Amanhã eu vou viajar a trabalho...  amanhã seria o dia de ir la no "personal" mais como vou viajar remarcarmos para sábado... ficarei fora de casa até sexta a noite. Para onde vou, o restaurante que comemos tem um cardápio pouco variado de saladas... mais até que dá para controlar bem... o problema maior é ficar sem o café da tarde... aff  estou pensando em levar umas barrinhas de cereais... vamos ver.

É isso, só passei para contar a novidade e agradecer a todas pelas visistinhas... vamos em frente, e 

 

para todas nós, porque a luta continua!

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Então é segunda de novo...

Olá a todas... espero que tenham tido um excelente fim de semana... o meu foi particularmente ótimo!

Depois de três semanas, finalmente passei o meu primeiro sábado em casa... adoraria dizer "o meu primeiro fim de semana em casa" mais ainda não tive essa sorte bem... rs

É isso ae, domingo a linda aqui teve que trabalhar... aff, fazer o que? é a vida!

Mais sábado, aproveitei para arrumar meu quarto numa posição melhor, para separar minhas roupas e começar a planejar meu retornos aos exercícios e a continuação da minha RA... coloquei tudo na ponta do lápis... rsrs

Não sei se vocês se lembram, mais eu disse uma vez que tinha conseguido um professor para me auxiliar nos exercícios... tipo "personal trainer" rsrs, marquei de ir nele novamente nessa quinta... é vou ter que repassar nele essa semana para poder rever as séries dos exercícios que ele me passou... na verdade acho que não vai mudar nada, mesmo porque não fiz quase nada das séries que ele me deu... por conta de tudo que vem acontecendo ultimamente na minha vida e também pela preguiça besta que tinha tomado conta do meu ser... ha! ha! até parece... eu sou preguiçosa de natureza mesmo! Enfim, marcamos e eu estou novamente super empolgada... rs

A RA tá um pouco estranha... não porque tenha enfiado o pé na jaca... mais porque tenho comido fora de horário e isso faz com que eu coma mais quantidade na hora errada... mais começo hoje a reordernar meus horários... ainda não vão ficar do jeito que preciso para ter maior controle... porque ainda não vou poder trazer meu almoço de casa... mais já vai melhorar bastante.

Outra coisa também que tem me deixado para baixo é essa questão de cuidado pessoal... tô completamente sem grana e com isso acabo por não poder depilar, fazer unha, pintar cabelo no salão... tá, eu sei, vocês vão logo pensar... ué porque não faz você mesma? tempo... eu ando na mais completa e irritante falta de tempo... eu normalmente adoro fazer meu dia de spa em casa... mais como não tenho muita prática acabo por demorar... rsrs então, tendo agora dois empregos fica difícil de sobrar tempo para fazer isso sozinha,,, no salão pelo menos são várias mãos... rsrs

Por enquanto é isso meninas... que todas tenhamos uma excelente semana porque hoje é...

mil bjins, e vamos em frente, porque, a luta continua!

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