Eu fiz um acordo de coexistência pacífica com o tempo.
Nem ele me persegue nem eu fujo dele...
Um dia a gente se encontra.
Mario Lago


quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

1º dia de retorno a RA

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Bom noite a todas... espero que todas estejam muito bem e firmes no caminho da realização completa... então vamos as novidades.

Hoje fui a academia e malhei:
30 minutos esteira
11 tipo de exercício para braços com 3 séries de 20 repetições
20 minutos de bicicleta

E o resultado??? como sempre... muita, muita dor! 
Afinal corpo grande mais espaço para ficar dolorido... kkkkkkkk
O bom disso? eu continuo A-DO-RAN-DO! kkkk

Comecei a RA... com algumas (muitas) falhas...

Desjejum
200ml iogurte
4 biscoitos maisena
1 kiwi

Colação
200ml iogurte
1/2 goiaba

Almoço
1 conha feijão
1 1/2 colher de servir de arroz
1 colher de servir de carne moída refogada com cebola e tomate
1 jiló
1 batata inglesa pequena

Café da tarde
1 pão francês com margarina
1 xícara de café com açúcar

Agora vem a vergonha... kkkk

Jantar
1 pão francês com margarina
1 pão doce com margarina
1 xícara de café com açúcar
1 cacho pequeno de uva

Eu tava indo tão bem... é triste mais me deixei levar... kkkk tudo bem, amanhã vai ser melhor!

É isso meninas... se tudo der certo, amanhã eu volto com mais novidades... bjins a todas e vamos em frente porque a luta continua!
Reações:

3 comentários:

  1. Olá Drica, passando para agradecer o carinho!!
    Obrigada linda!!
    Bjs e bom fim de semana

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  2. nao foi algo assim tãaaao horrivel menina, esse pão extra se administra, nem esquenta, pior se tivesse comido a padaria inteira! bjus!!

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  3. OI, vim fazer uma visitinha. Espero que tudo isso tenha sido continuado. Abraços!

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