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Ler é como beijar:Quem faz com frequência,nota-se na língua...
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Olá meninas... nossa estou muuuuiiiito contente... apesar de muito cansada (essas vigens estão acabando comigo) é que mesmo cansada, ontem eu caminhei todo o meu percurso... eeeee rsrs
Na segunda eu só consegui fazer meia hora de caminha... porque estava muito frio e garoando......
Olá pessoas...
Nossa e se passou a semana e eu não consegui vir aqui dar notícias... dessa vez não deu nem para dar uma fuxicadinha no cantinho de vocês... aff
Semana muito corrida... trabalho, mais trabalho e chuva... muuuiiita chuva... gente como chove nessa terra... o bagulho...
Oi gentem... hoje acordei me sentindo bem melhor... deixar a tristeza de lado e dar a volta por cima... esse é o lema de hoje... como nos grupos de ajuda a dependentes químicos...
"só hoje eu vou me manter firme na RA"
"só hoje eu não vou comer o que não preciso"
"só hoje eu vou...
Gentem como eu disse tô tentando participar do desafio do blog -" 10%"... e o desafio tem duas tarefas a serem cumpridas... então abaixo segue o que eu pesquisei sobre água e caminhada... achei várias matérias na revista saúde, que eu adoro... coloquei um link (acho) rsrs, sobre...
Ai gente tô tããããããão arrasada! me pesei no domingo e quase caí para tráz com o susto! Depois de uma semana linda, onde eliminei um quilo e meio, essa semana eu faço a falseta de adquirir...
Pode uma coisa dessas? isso é demais! Parece até que estou jogando contra mim... afff
Para...
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Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
Gentem como estava sentindo falta de vir aqui postar para vocês... contar minhas novidades... principalmente porque no domingo foi mais um dia de pesagem... e o melhor de tudo isso é que...
uhuuuuuuuuuuuu IUPI!!!
Esses últimos dias foram de pauleira...
Essas são as dicas da revista saúde que falei no post anterior... espero que gostem... bjs
Corte 100 calorias por dia e comece a emagrecer
Emagrça com Saúde!
Grandes renúncias à mesa, não. Pequenas reduções calóricas, sim. Essa é a receita que leva à tão sonhada perda de peso. Agora, se você ingerir 100 calorias a mais diariamente, vai ganhar de 4 a 5 quilos em um ano. Péssimo, não é? Então, trate...
Oi pessoal, só estou de passagem para dizer como foi minha alimentação ontem... amanhã eu volto com mais novidades... obrigado a todos pelos coments...
Segunda-feira 01/09/08
Café da manhã (8:30): 50 ml de café com açúcar (0,5) = 0,5
Lanche (10:30): 50 ml de café com açúcar (0,5) = 0,5
Almoço (13h): 1 x. de arroz (4) 1 bife (60 gr) (3) 2 x de berinjela refogada (1), 1 laranja média (1) = 9
Lanche...
Oi gentem tô passando rapidinho para contar para vocês como me portei ontem...
O meu dia ontem terminou muito bem... foi uma "segunda-feira SEM JACAS!!!" ééééééééééé
No quesito caminhada eu pequei um pouco... só fiz 30 minutinhos... porque tinha uma reunião no escritório e o horário...
Nossa como eu trabalhei nesse fim de semana... aff... só fiquei chateada porque não deu para dar minhas caminhadas... sniff mais para compensar fiz 30 minutos de "step no banheiro" no sábado e no domingo... rsrs Só fiz 30 minutos porque já era muito tarde quando comecei... e foi...
