E o dia começou...

Oi gentem... hoje acordei me sentindo bem melhor... deixar a tristeza de lado e dar a volta por cima... esse é o lema de hoje... como nos grupos de ajuda a dependentes químicos...

"só hoje eu vou me manter firme na RA"
"só hoje eu não vou comer o que não preciso"
"só hoje eu vou seguir meu plano de exercícios"

Bem, meu fim do dia ontem não foi um dos melhores... continuei naquele círculo vicioso de comer "sentimentos" e acabei por atacar uns biscoitinhos recheado de chocolate... cinco no total.. afff muito olhuda!!!

No fim acabei por me sentir um pouco culpada... e com isso aquela sensação desesperadora de querer comer algo mais me atacou com toda a força... foi difícil conseguir me controlar... minha sorte foi que minha tia chegou na minha casa, aí começamos a conversar sobre a campanha política e eu me destraí um pouco... quando ela foi embora eu tomei um banho e fui me deitar... devo confessar que me deitei com aquela sensação de fome... aquela que não é fome realmente mais que incomoda muuuuuiiiiito...

Também não caminhei... mais um dia chuvoso em Paraty... e como saí tarde do trabalho acabei por não fazer nenhuma atividade física... meleca! Vou corrrigir isso hoje sem falta!

Mudando um pouco de assunto, mais tratando da mesma coisa... rsrs


Cumprindo a terceira tarefa do desafio - 10%...

Um presente...

A tarefa é "demonstrar" seu amor por você mesma, ou seja, escolher algo que eu quero muito (e posso me dar nesse momento) e me presentear com o escolhido...

Eu escolhi me presentear com duas coisas:


1ª. Dia de Spa

Com direito a:

Depilação: de virilha, perna, axila, buço, abdomem, sobrancelhas e onde mais tiver pelinhos que incomodem...
Cabelos: Corte, tintura, hidratação, escova, chapinha e etc...
Pele: Limpesa, esfoliação, hidratação e proteção solar...
Manicure e Pedicure

Sei que são coisas que fazemos normalmente, mais me confeço um pouco desleixada nesse aspecto... acabo sempre protelando alguns desses cuidados... então meu primeiro presente para demosntrar meu amor proprio é cudados básicos comigo mesma... não serão feitos todos todas as semanas... uma vez que alguns é preciso esperar pelo menos vinte dias... rsrs Mas, fica valendo também... rsrs

2ª. Yoga

Frequentar aulas de yoga ou fazer alguns exercícios de relaxamento em casa.

Quem leu meus primeiros posts sabe que eu simplesmente A-M-O a yoga... acho uma categoria de exercícios fascinante... me passa uma tranquilidade... não faço aulas porque aqui em Paratyo roço é caro abeça! Infelizmente meu dinheirinho é curto... snif

Mas como é algo que quero muuuuuiiiito e a muuuuuito tempo... resolvi me presentear com pelo menos dois meses de aula... para que eu possa pegar o ritimo de como se fazem as séries... depois passarei a fazer em casa mesmo... para isso, comprei o DVD de exercícios para iniciantes da revista "Bons Fluidos"... rsrs Eu já tenho esse DVD há algum tempo... mais nunca fiz os exercícios... tive receio de começar e fazer errado... aff

Então é isso. Terceira tarefa do desafio: CUMPRIDA!


A pergunta da semana é:

Quando decidiu que precisava emagrecer e por quê?

Vixi essa pergunta é mesmo muuuuito reveladora... na minha vida pode-se dizer que é quase uma novela... rsrs

Comecei a ganhar peso a partir dos 17 anos... até os vinte e seis não passava do 72... nessa época até fazia exercícios, as vezes dietas... mais nada de concreto mesmo... aí comecei a ter problemas de "personalidade" (prefiro chamar assim... depressão) mais nada que me deixasse doente de verdade... apenas comecei a mudar em algumas atitudes da minha vida... então quando estava com 30 anos, já estava pesando 96 quilos...

Comecei então a fazer algmas dietas, tomei alguns remédios... mais nada com o empenho necessário para surtir algum efeito... acho até que as vezes uso o excesso de peso para não fazer algo que gosto...

Em agosto o ano passado, pesquisando na net sobre dietas... descobri a "blogsfera light" encontrei o blog da Raquel e o da Beth... e me encantei com a história delas e vi que podia fazer o mesmo... que poderia vencer também... aí montei o meu blog... mais mesmo assim, meu empenho ainda não era total... não era pleno... Então a um mês atrás ao me pesar constatei que estava pesando 100,100... e isso foi o estopim para que eu acordasse e tomasse as rédeas da minha saúde e do meu corpo... ainda tenho recaídas... afinal todas sabem que comer bobagem é muito gostoso e que estamos rodeadas de tentações... mais quando caio em tentação, tento mudar o meu caminho o mais rápido possível...

Bom gentem, é isso... vou ficar por aqui esperando por muitas visitinhas... vou tentar dar uma passadinha nos bloguitos de vocês para saber suas novidades... agora tenho que colocar um link da minha tarefa no blog do desafio... aff será que consigo? o mulé lerda... rsrs

Beijitos para todas, muita luz em nossos corações e FORÇA NA PERUCA!