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Ler é como beijar:Quem faz com frequência,nota-se na língua...
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Então... hoje acordei melhor... não consegui ir malhar pela manhã, mais fui a noite... fiz:
40 minutos de ergométrica7 exercícios para perna/traseiro 4 séries de 20 repetições cada2 exercícios de braço/costa 1 série de 20 repetições cada
PS: Não sei o nome dos equipamentos...
Sinopse - A Dama do Cavaleiro - Lady Of The Knight - Jackie Ivie
Uma comovedora história de amor e traição na Escócia do século XIV. Quando sua família é aniquilada pelo clã FitzHugh, Morganna KilCreggar jura vingar-se. É alta e magra, disfarça-se de rapaz, e afina suas habilidades...
É to sumida novamente... mais é que ando meeeega sem tempo...
Continuo seguindo a RA e indo a academia (menos essa semana... to doente)... confesso que ainda não medi nem pesei... então não sei a quantas ando... mais farei isso em breve...
Aqui tá um calor da gota... então não tá dando para trabalhar direito a tarde e to fazendo isso a noite... aff e por isso ando tão sem tempo... tenho...
Bom noite a todas... espero que todas estejam muito bem e firmes no caminho da realização completa... então vamos as novidades.
Hoje fui a academia e malhei:30 minutos esteira
11 tipo de exercício para braços com 3 séries de 20 repetições
20 minutos de bicicleta
E o resultado??? como sempre... muita, muita dor! Afinal corpo grande mais espaço para ficar dolorido... kkkkkkkk
O bom disso? eu continuo...
E tudo começou...
Hoje fui a academia e malhei:30 minutos esteira05 tipo de exercício para pernas com 4 séries de 20 repetições20 minutos de bicicleta
e o resultado foi... muita dor... afinal corpo grande mais espaço para ficar dolorido... kkkkkkkkO bom disso? eu to A-DO-RAN-DO!
Como já disse não tinha começado minha RA ainda... aquela estória de uma tortura de cada vez... e etc... mais como não dá...
Tanta coisa aconteceu... não sei por onde começar... a principal delas é...
Perdi o emprego!
Mas, estou vivendo um dia de cada vez... as vezes acho que não vou dar conta... Mais melhorou um pouco... as finanças já não estão tão bagunçadas... mais continuo devendo muuuuiiiito... as vezes me desespero, e penso o que vou fazer para pagar toda essa dívida??? vou ficar louca, não vou dar conta... então...
