Notícias 6

Oi meninas...

Caraca hoje eu estou com uma preguiça sem fim... rsrs mais vamos lá... tenho várias notícias boas!

Continuo firme e forte no programa Boa Menina 2012, estou realmente adorando... ainda tenho algumas coisas do programa que desejo muito fazer... tipo usar um salto, que tem séculos que não uso... mais ainda não me sinto segura o suficiente... é verdade, depois que adquiri todo esse peso, uma das coisas que tirei da minha vida foi o salto alto... tenho muuuuiiito medo de usar e cair... enfim, mais estou trabalhando para mudar isso... rsrs

então vamos lá...

4º dia do Projeto Boa Menina 2012 - 01/08
Hidratante - ok
Maquilagem - batom - ok
música preferida - ok

esmalte ou base - base - ok

protetor solar - rosto e ombros - ok

Perfume - ok
Roupa legalzinha - ok
Cabelo arrumado - ok

Alimentação - ok

Água - ok

Chá - 1 caneca

Atividade física - ok

5º dia do Projeto Boa Menina 2012 - 02/08
Hidratante - ok
Maquilagem - batom - ok
música preferida - ok

esmalte ou base - base - ok

protetor solar - rosto e ombros - ok

Perfume - ok
Roupa legalzinha - ok
Cabelo arrumado - ok

Alimentação - ok

Água - médio

Chá - 1 caneca

Atividade física - ok

6º dia do Projeto Boa Menina 2012 - 03/08
Hidratante - ok
Maquilagem - batom - ok
música preferida - ok

esmalte ou base - base - ok

protetor solar - rosto e ombros - ok

Perfume - ok
Roupa legalzinha - ok
Cabelo arrumado - ok

Alimentação - ok

Água - médio

Chá - 1 caneca

Atividade física - ok

7º dia do Projeto Boa Menina 2012 - 04/08
Hidratante - ok
Maquilagem - batom - não
música preferida - ok

esmalte ou base - base - não

protetor solar - rosto e ombros - não

Perfume - não
Roupa legalzinha - não
Cabelo arrumado - não

Alimentação - ok

Água - médio

Chá - não

Atividade física - não

8º dia do Projeto Boa Menina 2012 - 05/08
Hidratante - ok
Maquilagem - batom - não
música preferida - ok

esmalte ou base - base - não

protetor solar - rosto e ombros - não

Perfume - não
Roupa legalzinha - não
Cabelo arrumado - não

Alimentação - não

Água - médio

Chá - não

Atividade física - não

É verdade!!! sábado e domingo foi péssimo... EU fui PÉSSIMA... relaxei e não cumpri minha meta... mais vou melhorar... 

9º dia do Projeto Boa Menina 2012 - 06/08
Hidratante - ok
Maquilagem - batom - ok
música preferida - ok

esmalte ou base - base - ok

protetor solar - rosto e ombros - ok

Perfume - ok
Roupa legalzinha - ok
Cabelo arrumado - ok

Alimentação - ok

Água - médio

Chá - 1 caneca

Atividade física - ok

10º dia do Projeto Boa Menina 2012 - 07/08
Hidratante - ok
Maquilagem - batom - ok
música preferida - ok

esmalte ou base - base - ok

protetor solar - rosto e ombros - ok

Perfume - ok
Roupa legalzinha - ok
Cabelo arrumado - ok

Alimentação - ok

Água - médio

Chá - 1 caneca

Atividade física - ok

No sábado começou o Desafio 28 dias Jorge Cruise - II, eu estou participando mais me perdi nas datas e acabei não conseguindo acompanhar o dia 1... sniff... por causa da minha falta de atenção não imprimi o livro e como não tenho net em casa acabei por não conseguir fazer... mais comecei do segundo dia e estou anotando tudo direitinho... comecei até a tirar fotinhos de tudo que como... vou montar uma abinha com tudo depois... mais estou adorando!!!

Comecei a malhar na semana passada... terça-feira, dia 31/08 e tenho tentado ir todos os dias...  

terça - 31/07

30 minutos esteira, 20 bicicleta, 4 exercícios para pernas/glúteos com 3 séries de 15 repetições cada, e 5 séries de 15 repetições cada para os braços.

Quarta - 01/08

30 minutos esteira, 20 bicicleta, 4 exercícios para pernas/glúteos com 3 séries de 15 repetições cada, e 2 séries de 15 repetições cada para os braços.

Quinta - 02/08

30 minutos esteira, 20 bicicleta, 8 exercícios para pernas/glúteos com 3 séries de 15 repetições cada, e 2 séries de 15 repetições cada para os braços.

Sexta - 03/08

30 minutos esteira, 20 bicicleta, 8 exercícios para pernas/glúteos com 3 séries de 15 repetições cada, e 2 séries de 15 repetições cada para os braços.

Segunda - 06/08

30 minutos esteira, 20 bicicleta, 8 exercícios para pernas/glúteos com 3 séries de 15 repetições cada, e 2 séries de 15 repetições cada para os braços.

Terça - 07/08

Não malhei... faltei a academia perdi a hora de manhã e não consegui tempo a noite... bosta!!!

Também li bastante... amanhã quando eu postar o cardápio vou posta para vocês o que li  e estou lendo... nossa tenho que atualizar meu skoob... rsrs

Ontem eu tive um aborrecimento grande... nossa fiquei arrasada, mesmo... tive uma louca vontade de comer doce nessa hora... as vezes quando fico muito nervosa ou triste sinto necessidade de comer doces... mais resisti... consegui... entrei na net, e fui visitar os blogs das meninas... nossa foi de uma ajuda grande... e ler também me ajudou a resistir... graças a Deus... rs

Bom por enquanto é isso pessoal... amanhã eu volto para contar tudo que aconteceu hoje...

PS: Em breve terei net em casa... assim poderei postar toda noite... rs

bjins para todas e vamos em frente!